冷空氣一波又一波 你的保暖措施做好了嗎?

2019-11-04 11:34 來源:新華社 我要評論0 字號:
【導讀】 面對突然而來的降溫,保暖不可忽視!

一波又一波的冷空氣來襲,氣溫驟降,絲絲涼意讓人渾身打顫。面對突然而來的降溫,保暖不可忽視!具體應該怎么去做呢?降溫保暖小貼士請收下,讓你不再懼怕陰冷的秋冬季~保持適宜的室內溫度、濕度室溫保持在22-28攝氏度之間,濕度在50%-60%左右。保持室內空氣流通、新鮮,在室內燃煤取暖一定要注意防止煤氣中毒。保持充足的睡眠如晚上睡眠不足,可適當午間小憩,但睡眠不宜過多。入睡時注意防寒保暖,忌蒙頭入睡,可開小氣窗通風。注重皮膚保養保持皮膚滋潤,科學洗浴。秋冬季氣候干燥氣溫低,忌洗浴過勤、水過燙、揉搓過重,忌浴液堿性太強,否則皮膚更為干燥,易發癢、皸裂。浴后可涂擦甘油潤膚露等。注意鍛煉身體秋冬季節堅持適度的體育鍛煉,不僅可以調養肺氣,而且有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。鍛煉方式因人而異,選擇個人所能承受的運動即可。運動時不要穿太厚,應稍有“凍”感,切勿搞的大汗淋漓,當周身發熱,尚未出汗即可停止。多吃熱量高的食物膳食中應多補充產熱營養素,如碳水化合物、脂肪、蛋白質,以提高肌體對低溫的耐受力。注意保暖,及時增減衣物秋季早晚氣溫變化較大,不要貪涼。夜溫低要蓋好被子,以免受涼,日間衣著不宜過厚,以不著涼為度。外出時注意手、足、頭面部防寒保溫,預防凍瘡。常喝熱飲,保暖又防燥秋意漸濃的現在可不能再像盛夏那樣貪圖冷飲,就算想喝飲料,也應該選擇牛奶、紅茶等熱飲,暖胃又暖身。必備保暖神器暖寶寶幾張小小的暖貼,就可以迅速為人們提供熱量,驅走冷氣,還你溫暖。圍巾作為最佳御寒單品,圍巾不僅能夠保暖,還時髦百搭,能夠與冬季的各種外套做搭配。秋褲“穿上秋褲,是對降溫最起碼的尊重”。

作者:暫無
編輯:胖胖
評論一下
評論 0人參與,0條評論
還沒有評論,快來搶沙發吧!
最熱評論
最新評論
已有0人參與,點擊查看更多精彩評論
版權聲明:凡本網注明來源為“鹽城新聞網”或“鹽阜大眾報”“鹽城晚報”“東方生活報老爸老媽”各類新聞﹑信息和各種原創專題資料的版權,均為鹽阜大 眾報報業集團及作者或頁面內聲明的版權人所有。任何媒體、網站或個人未經本網書面授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式使用;已經通過本網書面授權的,在使用時必須注明上述來源。

關注我們

  • 微信

  • 客戶端

推薦文章

七夕情缘APP 山西快乐十分开奖查询电视屏 3d真人美女麻将 七星彩2072期超长规律 lol电竞经理人 福建22选5走势图彩票走势图大全 龙王捕鱼免费 江苏体育彩票 娱乐城堡充气滑梯 258篮彩论坛 电子游戏开户真钱 11选五前三组选7码复式怎么选 双色球兑奖规则 论坛写帖子可以赚钱么 安徽时时彩快3玩法 微信四川麻将群谁有 上海时时彩几点开始的